基本比赛规则

标准手球比赛由两队各7名球员（包括1名守门员）在40×20米的场地上进行。比赛分为上下半场，各30分钟，中场休息10分钟。球员可以用手、臂、头、躯干等部位触球，但禁止使用膝盖以下部位。

• 持球时间限制：球员持球不得超过3秒
• 步数限制：持球移动不得超过3步
• 身体接触：允许有限度的身体对抗

得分与犯规

将球完全越过球门线进入球门即得1分。常见的犯规包括：

1. 推、拉、抱或绊倒对手
2. 危险动作或粗暴行为
3. 守门员离开球门区违规

裁判会根据犯规严重程度出示黄牌（警告）、红牌（罚出场）或蓝牌（严重犯规）。

2023年规则更新要点

国际手球联合会最新规则调整主要集中在：